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要說春天如何保養,那還得了解春季的節氣特點

發布時間:2022-04-07 15:06
要說春天如何保養,那還得了解春季的節氣特點,養生保健,是需要順應四季的。那就需要我們懂得什么時間,做什么事情,如何養人,才會事半功倍。
 
1. 初春的小氣候:寒冷的冬季已經過去,太陽直射點已經往北半球走,但還沒完全回暖。
 
2. 人的情況是:經過了一冬的藏養,陽氣虛弱,代謝減緩。
 
3. 如何養呢?兩者結合:吃補藥!
 
有人說,吃補藥這人人都知道,不需要你教啊。不過這個補藥,不需要花錢去買的,而是吃大自然送給我們的免費補藥:太陽!
 
這太陽怎么吃???
 
中醫的答案是:用背吃!
 

圖片

 

  背部見太陽  
  老病不來煩  
 
背部為陽中之陽,如果背部受冷,則風寒之邪極易通過背部經絡入侵,傷及陽氣而致病,年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發,并加重病情。而如果我們有意識的在春天曬背,就可以防止這些春發之病。(曬背注意要找防風處)
 
人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體對抗疾病的能力就會提高。
 
背部,脊柱兩旁共有 53 個穴位,也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方,通過曬日光,膀胱經和督脈一同得到滋養:血管中的血液、淋巴里的水液,經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿,春天發?。ê粑到y病、咳嗽等)的情況就自然會減少,而且曬背還能幫助鈣質吸收,預防骨質疏松。
 
現代醫學也證實,人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞,通過曬太陽可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
 
 
  小兒曬背心  
  老來成壽星  
 
小孩子到春天就是要咳嗽,我們講臨床上的這種復感兒一般有一個特點:喜歡活動。
 
小孩子跑了動了,背部大汗淋漓,等安靜下來了,衣服就貼在背上發冷,體質基礎好的當時沒事,體質差的半小時后就噴嚏鼻涕出來了。
 
接下來有些治療會出現這樣的循環:活動出汗、背心受涼、肺受寒咳嗽、靜脈滴注抗生素治療、病情緩解、陽氣受損、體質下降......
 
這種循環來一次,小孩的體質下降一次,有的小孩變得弱不禁風,稍稍有點風吹草動,就感冒咳嗽。其實這都是小孩體內陽氣不足的結果,與其天天給小孩打吊瓶,還不如讓小孩曬曬太陽,曬后背心、搓后背心,每天曬一個小時。
 
據說民國時期中央研究院院士之一的吳稚暉先生,幼年體弱,無法上學,但他每天都跑到山上,脫光了爬在一塊石頭上看書,很多人覺得他身體不會好,誰想到長大以后,健壯如牛,居然是國民黨元老里出名的長壽者。
 
  正確曬背十分鐘  
  勝過人參補  
 
避風曬背能暖背通陽,增進健康。春夏暖和時經常曬曬后背,可起到補充人體陽氣的作用。此外,春天曬曬后背,能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。
 
圖片
 
現已 119 歲的新疆老人買合莆·孜汗有個出了名的愛好:曬太陽。只要天氣暖和,老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時,而且這種曬太陽:「重在曬背」。
 
他說,每天讓陽光直射背部,全身上下都舒服的不得了。
 
江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉,他們長壽的原因很多,最有特色的一個就是:通過曬太陽來預防疾病。
 
與眾不同的是,他們曬太陽的重點是曬背,他們認為,正常的肺腑功能都靠陽氣來支持,陽氣充盈,身體就能抵御疾病的侵入。
 
  春天曬背方法  
 
曬背不是凍背,不要脫光了站在室外,曬背的最好方式是穿著背心,一邊運動一邊曬太陽。
 
陽光不太烈時曬背(初春下午 2 點的午后陽光最好),不要太長時間,以 1 小時左右為宜,曬得人暖洋洋,呼吸順暢為佳。
 
在春天之際,陽氣生發之時,趕緊補充背部陽氣,散肺中陰寒。明白了這些,再想想冬病夏治,其實道理很簡單,就是補充體內的陽氣,散體內的寒痰。
 
把春天吃「補藥」的方法傳給微信的朋友們吧,既是給別人送健康,更是為自己播種善意,收獲新的健康!
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