CUSTOMER DISPLAY

遇到“你”最好的時光才開始

您的位置:主頁 > 新聞動態 > 企業動態 >

瘦身營養美食

發布時間:2022-03-16 16:14
銀耳功效
 
 

 

 

 

 淡斑美容 

 

說到美容食物,銀耳絕對能排前三名。它含有天然特性膠質,潤膚淡斑效果一級棒,加上銀耳多糖特別喜歡水分,保濕鎖水效果都可以和玻尿酸媲美了!

 

圖片

 

銀耳潤肺養肺,想必大家都知道,但中醫還說肺主皮毛,肺好了,皮膚能差到哪去呢?

 

圖片

 

 護肝解毒 

 

經常食用銀耳,能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟解毒能力,還可以提升人體免疫力,緩解慢性支氣管炎,特別合適中老年人。

 

圖片

 

 減肥瘦身 

 

銀耳富含膳食纖維,熱量卻很低,吃了容易產生飽腹感,減肥期間餓了,不妨吃點銀耳。

 

圖片

 

 

 

推薦食譜
 
 

 

 

 

銀耳好處那么多,你是不是已經忍不住要買來吃了?學會下面的做法,你也能把銀耳吃出新意!

 

圖片

 

銀耳蓮子羹

 

又到吃蓮子的季節了,熬銀耳的時候加點蓮子進去,滋陰美容,清熱去燥!

 

圖片

 

【食材】

 

銀耳1朵 紅棗10顆

蓮子15顆 百合20克

枸杞10克 冰糖適量

 

【做法】

 

1、將銀耳泡發2個小時,掰成小朵朵。

 

圖片

 

2、鍋里加清水燒開,倒入銀耳。

 

圖片

 

3、依次放入百合、紅棗、蓮子和枸杞,中小火煮30分鐘。

 

圖片

 

4、將冰糖放進去,繼續文火煮半個小時,這時你會看到湯汁變得濃稠了。

 

圖片

 

 

 

木瓜銀耳羹

 

 

木瓜甜軟多汁,搭配銀耳,健脾消食,滋陰美顏,愛美的人可不要錯過哦。

 

圖片

 

【食材】

 

銀耳1朵 木瓜1/2個

紅棗6顆 冰糖適量

 

【做法】 

 

1、銀耳提前泡好撕開,木瓜去皮,挖掉瓜籽,切成小塊。

 

圖片

 

2、將銀耳、木瓜和紅棗一起放到鍋里,加水煮開,轉小火煮45分鐘。

 

圖片

 

3、根據自己對甜味的需求加入適量冰糖,繼續熬煮15分鐘,關火即可。

圖片

 

蘋果銀耳羹

 

蘋果煮著吃,能讓果膠更有效地吸收細菌及毒素,煮銀耳的時候加點蘋果,滋潤腸道,還可以防止便秘。

 

圖片

 

【食材】

 

銀耳1朵 蘋果1個

紅棗7顆 冰糖、枸杞適量

 

【做法】 

 

1、蘋果去芯連皮切塊,銀耳提前泡發好。

 

圖片

 

2、煮鍋加水,將蘋果、銀耳和紅棗放進去,大火煮開,轉小火煮40分鐘。

 

圖片

 

3、加入枸杞、冰糖,拌勻煮10分鐘,就可以享用了。

圖片

 

 

銀耳雪梨羹

 

銀耳雪梨是很經典的吃法,火氣大的時候吃上一碗,潤肺去燥,再大的火也能降下來!

 

圖片

 

【食材】

 

銀耳1朵 雪梨2個

鮮百合適量 冰糖適量

 

【做法】

 

1、銀耳提前一個小時泡發,撕成小片,雪梨去芯和果殼,切塊。

圖片

 

(注意:如果買到的是有機雪梨,最好連皮熬煮,當然如果你不放心,去皮就好)

 

2、鍋里加水煮開,雪梨入鍋,再次煮沸。

 

圖片

圖片

 

3、把銀耳放到鍋里,中小火煮30分鐘。

 

圖片

 

4、鮮百合、冰糖入鍋,繼續熬煮15分鐘,滋潤甜美的糖水就完成咯。

 

圖片

 

 

小知識

 

1、泡發銀耳很費時間,有個好辦法,讓你只花2分鐘就能泡發銀耳。將銀耳放到碗里,加清水,水量沒過銀耳即可,放入微波爐中火加熱2分鐘,銀耳就像花兒一樣泡開了,而且不影響后續的烹煮哦。

荷兰美女熟妇o'|dwen_综合久久综合久久88色鬼_午夜福利波多野结衣人妻_伊人思思久99久女女精品视频_中文字幕无码日韩欧毛