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遇到“寶嬰”最好的時光才開始

  • 成年人一天要喝 1500~1700 毫升水

    我們每天都需要從食物和飲用水中獲取水分,膳食指南推薦,成年人一天要喝 1500~1700 毫升水(按照一杯水 200 毫升算,大概就是八杯啦)。 但生活中,總有各種原因阻擋我們的喝水之...

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  • 春分以后這樣灸,疏肝養脾祛濕開郁!

    春分 是二十四節氣中的第四個節氣,在每年農歷二月十五日前后來臨, 春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置...

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  • 瘦身營養美食

    銀耳功效 淡斑美容 說到美容食物,銀耳絕對能排前三名。它含有天然特性膠質,潤膚淡斑效果一級棒,加上銀耳多糖特別喜歡水分,保濕鎖水效果都可以和玻尿酸媲美了! 銀耳潤肺養...

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  • 生活中總是有各種各樣的原因,導致我們減脂失

    真正減脂成功的人,反而是少數。生活中總是有各種各樣的原因,導致我們減脂失敗。 首先一個最大的障礙,就是堅持。 雖說減肥的方法,有正確有錯誤,但只要管住嘴邁開腿,并且...

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  • 什么運動瘦身最快,十大減脂塑形運動排行榜

    NO.01 快速跳繩 Jump rope 研究顯示,以運動30分鐘計算,跳繩是體能強度消耗最高的運動,同時也是減脂率最高的有氧運動,熱量消耗不容小覷。近幾年極為火爆。 跳繩不受環境限制,鍛...

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