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女人入到衰老的狀態，下半身的衰老速度也非常
除了上半身的衰老表現，其實一旦進入到衰老的狀態，下半身的衰老速度也非常明顯，老安帶大家一起來了解一下吧。 ......................................................................................
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有關盆底肌康復的小知識，每一個女性都應了解
什么是盆底??？ 盆底肌是肌肉和筋膜組成，它像吊床一樣在會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，維持正常的盆腔組織，參與排便、排尿、控尿、維持陰道的緊縮，增加性快感...
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瑜伽拉伸動作，便能疏通渾身經絡，幫助減輕身
中醫有個說法叫 筋長一寸，延壽十年 ，因此晚上睡覺前，進行幾個簡單的瑜伽拉伸動作，便能疏通渾身經絡，幫助減輕身體疲勞，起到促進睡眠的功效。 1、貓式伸展 ▽ 這個瑜伽動作...
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怎么做才能讓奶水多起來呢？你的哺乳姿勢對了
1、會抑制乳汁分泌的食物： 如韭菜、麥芽、人參、大蒜、花椒等食物。 2、刺激性的東西： 產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙...
